Воркаут - Тренировки на турнике и брусьях
11,2 тыс читали · 3 года назад
Мифы гиревого спорта: можно ли стать сильным, используя только гирю? (спорт настоящих мужчин)
Гиревой фитнес развивает общую выносливость вашего организма, работоспособность, способность мышц выполнять объемную работу. В целом развивается дыхательная система, сердечно-сосудистая, ловкость, координация. Давайте разберем на примерах основных типов тренировок, дают ли гири силу. И сделаем в конце для себя вывод, что лучше: сила или функциональность? Самым известным видом тренировок с гирей - круговая. В этой тренировке мы выполняем упражнение друг за другом без отдыха. Выбираем определенное...