181 читали · 5 месяцев назад
Стоимость равновесий в художественной гимнастикие
Добрый день! Давайте вместе почитаем про 18 основных равновесий на стопе. Как понять, что делает гимнастка на соревнованиях и за что получает баллы? Выяснить, сколько десятых стоят арабеск, планше, кольцо, заднее, боковое с помощью руки, флажок и многие другие равновесия в художественной гимнастике! Заявки для записи на онлайн консультации и разбор программы по видео отправляем на choreo.days@yandex.ru В клеточке нарисован элемент. Внизу указана его стоимость на полупальцах...
4154 читали · 5 лет назад
Удержание равновесия: правильный баланс-тест
Сила, скорость, реакция, выносливость — все это бесполезно, если не умеешь сохранять равновесие. Пора проверить себя! Эти тесты из книги Грея Кука «Athletic Body in Balance» довольно просты, но справиться с ними не так легко. Только оценка «отлично» означает, что тест ты прошел. Все прочее говорит о том, что тебе еще есть над чем работать. Если в процессе выполнения тестов ты почувствуешь боль, сразу прекращай и направляйся к врачу. ПРАВИЛА: На первый раз у тебя по три попытки выполнить каждый тест...