В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

В молодости мы решили встретить Новый год у друзей. Наготовили еды и, конечно, весело отпраздновали. Но потом нам пришлось в непогоду идти домой. Муж засыпал на ходу, дочь хныкала, транспорт не ходил. Утром, проснувшись, все начали требовать еды. А ничего-то и нет. Все деньги ушли на праздничный стол у друзей. Я до сих пор вспоминаю гору еды, которая там осталась. Не из жадности, а потому, что можно было немного оставить и себе на утро. Больше, конечно, такого не повторялось. Если мы и встречали Новый год с друзьями, то оставляли что-нибудь и себе на обед и ужин...