Такое простое упражнение как «березка» многим знакомо еще со школьных уроков физкультуры. Выполняя его регулярно, можно получить огромную пользу для всего организма, а вред стойка на лопатках может доставить только минимальному количеству людей с определенными противопоказаниями и предрасположенностями. Обсудим все плюсы и минусы, а также вспомним как же правильно делать березку. Методика упражнений Стойку «березка» рекомендуется делать в следующем порядке: В итоге у вас должна получиться следующая...

Всемирно известный Государственный Академический Хореографический ансамбль "Берёзка" им. Н.С. Надеждиной образован в 1948 году выдающемся хореографом 20 века Надеждой Сергеевной Надеждиной. В 2023 году коллектив отметил 75-летие со дня основания ансамбля и 115 лет со дня рождения своей основательницы. Человек высочайшей культуры и эрудиции, Н.С. Надеждина хорошо знала какие богатства таятся в творчестве русского народа. Коллектив ставший легендой в России и за рубежом,безупречные хороводы которого...