Когда я работала врачом, родственники нередко задавали один и тот же вопрос: «Доктор, а можно вообще что-нибудь сделать, чтобы мама не заболела деменцией?» Обычно этот вопрос появлялся поздно — когда человек уже начал путаться в лекарствах, несколько раз заблудился по знакомой дороге или перестал справляться с привычными счетами. Сегодня мне хотелось бы перенести этот разговор значительно раньше. В 2024 году комиссия журнала The Lancet по профилактике деменции расширила перечень изменяемых факторов...

Когда говорят о физической форме после 75, обычно вспоминают две вещи: ходьбу и силу. Я бы добавила третью — способность быстро включить эту силу. В обычной жизни иногда недостаточно просто уметь встать со стула. Нужно успеть подняться, когда зазвонил телефон, быстро переставить ногу, если споткнулся о порог, или сделать корректирующий шаг, когда автобус неожиданно качнулся. С возрастом может снижаться не только мышечная сила, но и мощность — способность развивать усилие достаточно быстро. Для самостоятельности это очень важная характеристика...