Когда родственники приводят ко мне очень худого и слабого человека 82–85 лет, первая реакция семьи часто понятна: «Какие ему силовые? Ему бы не упасть». Поэтому пожилого человека начинают максимально беречь — приносят всё необходимое, помогают вставать, просят лишний раз не ходить самостоятельно. Но именно при старческой астении полное исключение нагрузки может ускорить потерю того небольшого физического резерва, который ещё остался. Современные исследования всё чаще рассматривают силовые упражнения...

Три часа ночи. За дверью спальни снова начинается крик: протяжный, на одной ноте, с короткими паузами, будто кот переводит дыхание. Антон лежит с открытыми глазами и считает до ста. На семидесяти встает, открывает дверь и падает обратно в кровать. Пиксель входит, неторопливо проходит по его ногам и устраивается у Юли в ногах. Так прошли первые две недели после их свадьбы. Спали они по четыре часа. «Мы решили, что он ревнует. Пять лет он спал со мной, а теперь в спальне появился Антон, и дверь стали закрывать...