Когда говорят о физической форме после 75, обычно вспоминают две вещи: ходьбу и силу. Я бы добавила третью — способность быстро включить эту силу. В обычной жизни иногда недостаточно просто уметь встать со стула. Нужно успеть подняться, когда зазвонил телефон, быстро переставить ногу, если споткнулся о порог, или сделать корректирующий шаг, когда автобус неожиданно качнулся. С возрастом может снижаться не только мышечная сила, но и мощность — способность развивать усилие достаточно быстро. Для самостоятельности это очень важная характеристика...

Одна из самых частых жалоб после 75 звучит не как «у меня артроз», а гораздо конкретнее: «Пока сижу — терпимо. Встаю со стула — колено будто не держит». Именно такие бытовые движения лучше всего показывают, насколько проблема уже влияет на жизнь. За годы практики я видела сотни пациентов с остеоартритом коленного сустава. И почти всегда меня больше интересовало не заключение рентгена, а функция: может ли человек встать со стула без рук, пройти до магазина, спуститься по лестнице, дойти до остановки, не боится ли он упасть...