Всем привет! Кто-нибудь слышал из Вас, что дыхательная гимнастика помогает худеть? ДЫШИТЕ И ХУДЕЙТЕ Есть оказывается целый комплекс "Бодифлекс", а американка Грир Чайлдерс - первая, которая догадалась продавать смесь упражнений из йоги, фитнеса и аэробного дыхания как уникальное средство для похудения. Но самое главное, что зацепило такую огромную аудиторию как, мне кажется, что для сжигания жира, оказывается ничего не нужно кроме стула, коврика для йоги и 15 минут в день! (И вообще ни слова про...

Всю свою сознательную, как, впрочем, и бессознательную жизнь я придерживаюсь принципа “Bad girl, good body”. Съела фастфуд - пробежка, вечеринка до утра - йога. И в обычные дни коврик для упражнений - мой лучший друг. Да лень растягиваться и стоять во всевозможных позах. Но я думаю о том, насколько лучше я буду чувствовать себя после физической нагрузки. Это одна из тех полезных привычек, которые я привила сама себе с самого детства. “Mens sana in corpore sano” - “В здоровом теле - здоровый дух” - для меня это не просто выражение римского поэта Ювенала, которое мы заучивали на занятиях латыни...