Бодибар выглядит как обыкновенная палка, но это уникальный снаряд, который поможет проработать все группы мышц. С ним не сложно заниматься, его можно встретить в каждом фитнес-центре или купить его домой — он компактный и не займет много места...

Всем известно, что тренировка с использованием силовых упражнений является одним из наиболее эффективных способов развития силы и мышц. И если вы хотите достичь оптимальных результатов в тренировках, то бодибар – ваш надежный помощник. Бодибар – это специальный вид снаряда для тренировки, который представляет собой длинный цилиндр с ручками по бокам. Он позволяет производить разнообразные упражнения, активирующие разные группы мышц, что делает тренировку полноценной и комплексной. Далее представлены лучшие упражнения с бодибаром, которые помогут вам развить силу и мышцы всего тела: 1...