Здравствуйте, мои дорогие читатели! Хочу поделиться с вами своей любимой гимнастикой от доктора Бубновского. Удобство этих упражнений в том, что выполнять их можно даже не вставая с кровати. Проснулся - и в бой! Уже через неделю можно заметить ощутимые улучшения состояния организма. Давате приступим. Упражнение 1 Ложимся на кровать в позу солдата: ноги вместе, руки по швам. В этом упражнении участвуют только наши носочки. Описывайте ими поочередно круговые движения. Старайтесь следить за тем, чтобы ноги были неподвижны...

Нина Фёдоровна заметила его сразу. Во-первых, потому что она замечала всё. А во-вторых — потому что он не вписывался. Он появился в начале мая, в тот самый день, когда на лавочках уже можно было сидеть без подушки, а дети снова начали кричать «вышибалы!» и бегать по двору, будто каждый — олимпийский чемпион сандалий. Кот был странный. Не в том смысле, что три лапы или с глазами разного цвета. Нет. С виду — самый обычный: полосатый, крупный, короткошёрстный. Немолодой. Уши целы, хвост — в порядке, шерсть — не лезет клоками...