Когда речь заходит о спортивной гимнастике, воображение обычно рисует нам советскую школу, американских звёзд вроду Симону Байлс или, на худой конец, румынских «золотых» гимнасток прошлого века. Это понятно — традиции сильны, медиа привыкли к определённым центрам силы. Но если мы посмотрим на последние Олимпийские игры или чемпионаты мира, то заметим одну любопытную деталь: пьедестал всё чаще оккупируют представительницы Азии. И речь не только про Китай с его академичной школой. Давайте честно: многие из нас до сих пор удивляются, когда слышат «золото у гимнастки из Филиппин» или виртуозные выступления спортсменок из Южной Кореи и Японии...

А вы замечали, что все азиаты худые? У них вообще почти нет лишнего веса, и фигуры у большинства подтянутые. Раньше я искренне думала, что всё дело исключительно в генетике и особенностях метаболизма, но оказалась, что главный секрет кроется в их ежедневном питании и образе жизни...