Рассказываю об упражнениях, которые давал на выполнение тренер Александра Овечкина, известный легкоатлет Дмитрий Капитонов Александр Овечкин выиграл кучу призов в НХЛ, а физическую базу ему давным-давно...

В целом тренировки должны строится с упором на бедра, спину и плечи. Это нужно для создания силуэта песочных часов. С учетом того, что все мы заняты и не можем тренироваться каждый день, то я тренировалась 3-5 раз в неделю...