Приветствую друзья! Сегодня мы снова будем покорять Олимп телостроительства, используя одну гирю и собственный вес. Начнем! 1. Суставная разминка Тут всё просто, разминаем наши суставы - шею, спину, плечевой пояс и спину...

Правка атланта — новый метод избавления чуть ли не от всех болезней. Заключается он в расслаблении мышц шеи, после чего якобы смещённый первый шейный позвонок встаёт на место. И благодаря правленому атланту весь организм начинает восстанавливаться и лечиться. Тоже думаете, что это очередной развод? Тогда давайте разберёмся. Что обещает нам правка атланта Правщики утверждают, что у 90% людей первый шейный позвонок смещён. И если поставить его на своё законное место, то ваш организм запустит «процесс самовосстановления»...