Если вы планируете осваивать упражнения самостоятельно, без помощи компетентного специалиста ( тренера или инструктора ЛФК), вам необходимо понимать по каким принципам работают разные структуры опорно-двигательного аппарата. В интернете обилие различных видео с комплексами упражнений. Каждый специалист, предлагающий вам тот или иной подход к занятиям звучит крайне убедительно. Понимание основ анатомии позволит вам ориентироваться в мире противоречивой информации и поможет выбирать для себя подходящие тренировки...

Рак лёгкого - одно из самых распространённых онкологических заболеваний в мире. По оценкам Международного агентства по изучению рака (IARC), в 2024 году было выявлено около 2,6 миллиона новых случаев - это 12,8% от всех новых случаев рака. По числу впервые диагностированных случаев рак лёгкого занимает первое место среди онкологических заболеваний. При этом вокруг болезни ходит множество мифов. Люди путают причины, недооценивают одни факторы риска и переоценивают другие. В этом разборе мы опираемся на современные медицинские данные и комментарии онколога Фреда Р...