Дышать и худеть — просто мечта любого носителя лишних килограммов. А ведь есть такая методика. Идея настолько заманчивая, что даже меня зацепила. Речь пойдёт про дыхательную гимнастику Стрельниковой. Методики этой певицы и вокального педагога для здоровья бронхо–лёгочной системы и голосового аппарата широко известны. Когда-то разработкой упражнений занималась ещё мать Стрельниковой. Самой певице они в своё время помогли справиться с тяжёлым недугом и вернуться в профессию. Связь между дыхательной гимнастикой и бронхо–лёгочной системой очевидна, а причём здесь похудение? Дело было так...

Суставная гимнастика отлично подойдет в качестве утренней зарядки или разминки перед тренировкой. Комплекс упражнений укрепляет мышцы, суставы и связки, а также обеспечивает организм полезной физической нагрузкой. В чем польза суставной гимнастики: 10 упражнений из суставной гимнастики Суставная гимнастика не предусматривает сильных нагрузок, поэтому упражнения являются универсальными для людей с любым уровнем физической подготовки. Обратите внимание, что суставная гимнастика противопоказана в период...