Юные спортсменки из Приамурья успешно выступили на Всероссийских соревнованиях по художественной гимнастике во Владивостоке. Об этом сообщает министерство по физической культуре и спорту Амурской области. Соревнования собрали гимнасток из Приморья,...

Многие люди задаются вопросом: как укрепить, поддержать здоровое состояние организма с минимальными затратами по времени. В этой статье собраны рекомендации, упражнения и комплексы, которые следует применять, чтобы держать тело в здоровом состоянии. Начните день с утренней восточной (тибетской) гимнастики, ее можно выполнять в кровати или на полу, занимает всего 6-8 минут. Эти простые 10 упражнений( см. в следующих статьях) подготовят организм к началу дня. Гимнастика поможет вашему организму проснуться и быстро привести свои мышцы в тонус...