Это упражнение, как спасательный круг, когда нужно восстановить мышцы спины в поясничном отделе. Махи ногой Упражнение представляет собой махи одной ногой вперёд-назад. Совершаются махи с амплитудой, которая создаёт умеренное натяжение в связочном аппарате ног и поясницы. Уровень натяжение на среднем уровне, чтобы не вызвать излишнего натяжения и чтобы оно не оказалось слишком слабым. Нога должна быть прямой. Выполняется упражнение стоя с опорой одно рукой о стену или ствол дерева, это также может быть станок, перила и все что что угодно...
За год произошли глобальные изменения. Спорт — это не только медали главных стартов и мировые рекорды. Так, уже год существует турнир-фестиваль «Дети спорта». За это время прошло несколько крупных турниров, где на одном ковре встречаются представители художественной, эстетической и адаптивной гимнастики. Для детей адаптивного направления выходить на соревнования необходимо, поэтому организатор Алины Болбат старается расширять фестиваль и с каждым разом улучшать его: «Так символично, что 1 июня в День защиты детей и первый день лета нашему турниру-фестивалю «Дети спорта» исполнился год...