Всем привет! Кто-нибудь слышал из Вас, что дыхательная гимнастика помогает худеть? ДЫШИТЕ И ХУДЕЙТЕ Есть оказывается целый комплекс "Бодифлекс", а американка Грир Чайлдерс - первая, которая догадалась продавать смесь упражнений из йоги, фитнеса и аэробного дыхания как уникальное средство для похудения. Но самое главное, что зацепило такую огромную аудиторию как, мне кажется, что для сжигания жира, оказывается ничего не нужно кроме стула, коврика для йоги и 15 минут в день! (И вообще ни слова про...

Дорогие читатели, приветствую вас в мире заботы о своем здоровье и долголетии! Я, доктор Эдуард Наркевич, приглашаю вас на утренний разговор о том, как правильно завтракать, чтобы каждое утро было началом долгой и счастливой жизни до 80 лет и даже дольше. 1. Золото утра – овсянка Начнем с классики. Овсянка – не просто завтрак, это настоящий эликсир молодости. Богатая клетчаткой, она помогает поддерживать здоровье сердца, уровень сахара в крови и даже может снизить риск развития определенных заболеваний...