Гимнастический комплекс упражнений, разработан доктором Шишониным для тренировки шейных мышц. Регулярное выполнение укрепляет мышечные структуры шеи, помогает при остеохондрозе, гипертонии, поддерживает здоровье спины.    Перед выполнением следует разогреть мышцы, для этого нужно выполнить серию отжиманий. И. П. для женщин – стоя на коленях, опираясь ладонями в пол. Придерживайте корпус прямо и отжимайтесь, как можно ниже. Шею держите ровно, не допуская перенапряжения.    Гимнастика доктора Шишонина    1...

Гимнастика является популярным видом спорта, и очень востребована в России. Разновидностей гимнастики большое количество, которое выбирать уже вам. Ведь занятие гимнастикой будет поддерживать вас в прекрасной физической форме, не смотря на возраст. Здоровый образ жизни сейчас в моде. Иметь здоровый организм и при этом правильно питаться, вам помогут тренера по гимнастике. Европейский гимнастический центр в городе Москва открылся один из самых первых в России, и является самым лучшим. Для начала вы будете обучать базовые упражнения, и только после обучения легких переходить к более трудным...