Офп в гимнастике неотъемлимая часть. Без крепкий, прокаченых мышц сложно крутить повороты и делать разные элементы. Моя дочь Евгения подготовила ряд упражнений, которые не только укрепляют мышцы, но и прокачивают внутренние труднодоступные места. Благодаря использованию мяча в тренировке развиваются так же оба полушария мозга. Это очень интересный...

1. Что такое офп и как оно связано с гимнастикой и акробатикой? ОФП (общая физическая подготовка) - это комплекс упражнений, направленных на развитие у детей силы и выносливости, перед изучением элементов из гимнастики и акробатики, чтобы создать полноценную физическую подготовку. 2. С какого возраста дети могут начать заниматься офп, гимнастикой и акробатикой? Оптимальный возраст 7-14 лет,поскольку в этом возрасте дети достаточно готовы к физическим нагрузкам и могут легко усваивать новые навыки...