Регулярные физические нагрузки – своеобразный эликсир молодости. Вместе со здоровым питанием физические упражнения снижают риск ожирения, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижают уровень стресса и помогают чувствовать себя лучше в целом (и моложе). Поэтому регулярные физические упражнения очень важны в жизни каждого. Но понятно, что не все могут заниматься спортом одинаково. Рассмотрим, как практиковать спорт в разные десятилетия жизни. В 20 лет можно почти все В этот период преимуществом,...