Можно ли похудеть во сне: Секреты стройности для женщин 35+ Мечтаешь терять вес, пока спишь, и просыпаться стройнее? Разбираемся, возможно ли это, делюсь личными историями, научными фактами и простыми лайфхаками, которые помогут тебе стать легче без стресса. Читай до конца — будет интересно! Серьёзно, кто из нас не мечтал засыпать, а наутро просыпаться с фигурой, как у юной модели? Ложишься в кровать, сладко сопишь, а килограммы — пфф! — растворяются, как утренний туман. Звучит как сказка, да? Но вот тебе интрига: учёные говорят, что похудеть во сне реально...

Знаете ли вы, что короткий сон является одним из факторов риска ожирения и непосредственно влияет на наше пищевое поведение? Многие люди годами не могут похудеть, потому что не уделяют достаточное внимание сну. Давайте разберемся, как можно, всего лишь нормализовав сон, запустить процесс жиросжигания. Начнем с базовых понятий. Что мы будем называть нормальным сном? Нормальным будет считаться сон от 7 до 9 часов, при этом как в будни, так и в выходные дни ваш режим дня и бодрствования не должен сильно отличаться...