С ростом популярности спорта в сферу организации любительских соревнований приходят все больше новых, молодых, часто неопытных команд. Скромные бюджеты и отсутствие поддержки спонсоров вынуждают их экономить - особенно, если мероприятия локальные. При этом многие важные моменты могут быть упущены и доставить неприятности уже во время старта. Электронный хронометраж чаще всего попадает под "срез" при планировании бюджета небольших стартов. Но эта статья расходов вовсе необязательно должна быть большой...

Существует распространенное мнение, что тренировка должна длиться 45 минут, так как после этого в организме начинается катаболизм (разрушительный метаболизм). Подход к выбору оптимального времени тренировки должен учитывать тип вашего телосложения и скорость обменных процессов, но самое главное — вам необходимо прислушиваться к своему организму. Здесь важно учитывать, принимали ли вы пищу перед тренировкой (ведь для эффективной работы в зале организму нужна энергия) и когда у вас будет прием пищи после тренировки (ведь для строения мышц организму нужен белок)...