Как правило, биатлонисты тренируются 6 дней в неделю, из них 5 дней по 2 тренировки, 1 день - 1 тренировка 💥Зарядка От 40 минут до часа. Из них 15-20 минут бег 5-10 минут общеразвивающие упражнения (разминка, если по - простому) 15-25 минут технические или силовые упражнения 💥1 тренировка От 2,5 до 3,5 часов: 25-40 минут тренаж 1.40ч-2.10ч - роллеры, имитации или кросс, чаще всего со стрельбой 10-15 минут кросс 10-20 минут растяжка 💥Вторая тренировка От 1.20 минут до 3 часов Самая легкая тренировка проводится после развивающей работы (скоростная тренировка, имитация) или соревнований...

На сегодняшний день, все сборные команды России и региональные команды приступили к тренировочному процессу. Впереди всех ждет подготовительный период протяженностью пол года, а далее с середины ноября уже начнутся старты. Май месяц, первый сбор, так чем же в основном занимаются биатлонисты на первом сборе? В первую очередь-это конечно же подгонка оружия после зимнего сезона. Летом нет термобелья, не так часто одеваются комбезы, в основном это обычные спортивные футболки и футболки с длинным рукавом. Поэтому начинаются различные передвижения ремней на «ложе». Очень много тонкостей в оружии, на которые надо обратить внимания после хорошего отпуска...