Любой спортсмен знает насколько важна гибкость для его спортивного долголетия. Родители дома стараются помочь своему ребёнку, дополнительными тренировками.   Но мало кто знает,  что гибкость за один – два раза в неделю улучшить не возможно. Необходимо заниматься минимум пять раз в неделю.  За 13 лет работы, большинство спортсменов выделяли эти четыре упражнения, они им очень нравятся, без этих упражнений не обходится ни одна наша тренировка. Итак- 4 ТОПОВЫ упражнения с помощью которых можно классно увеличить подвижность суставов и длину связок...

Чемпионка мира и Европы по художественной гимнастике Александра Солдатова ушла из большого спорта в 2020 году, но не утратила физическую форму. 27-летняя спортсменка продемонстрировала потрясающую гибкость и растяжку, сняв забавное видео в тренажерном зале. Завершив карьеру, Солдатова вышла замуж и родила двоих сыновей. При этом спортсменка смогла сохранить идеально стройную фигуру и не растеряла гимнастические навыки. Подписчики смогли убедиться в этом, посмотрев рилс, опубликованный Александрой...