Фотография с тренировки команды 2013 года рождения ХК Армада Хоккей – это динамичный и интенсивный вид спорта, требующий от юных спортсменов максимальной отдачи. Чтобы дети могли безопасно и эффективно тренироваться, достигать новых высот и получать максимум удовольствия от игры, крайне важно уделять особое внимание подготовке организма к нагрузкам. Речь идет о разминке перед тренировкой и заминке после нее. Зачем нужна разминка? Разминка – это комплекс специальных упражнений, который подготавливает мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему к предстоящей физической нагрузке...

Представь. Ты смотришь на себя в зеркало: В голове крутится знакомое: «Надо заняться спортом. Записаться в зал. Начать бегать. Вернуться на лёд…» Ты гуглишь: Может, даже покупаешь абонемент, кроссовки или хоккейную клюшку. Хватает на: Потом: Через месяц всё тихо умирает, остаётся только чувство вины и висящий абонемент. Давай разберёмся честно: В голове у многих: То есть, если ты не можешь сразу включить “идеальный режим”, мозг шепчет: «Ну толку от разовых тренировок? Надо либо нормально, либо никак»...