Хоккей — это сложный и многогранный вид спорта, который требует от игроков высокой физической подготовки, технических навыков и тактического мышления. Лучшие тренировочные программы должны быть комплексными и разнообразными, чтобы охватывать все аспекты игры. Для молодежи тренировки должны быть увлекательными и мотивирующими, а для профессионалов — интенсивными и специализированными. Современные технологии и инновационные методы также открывают новые горизонты в подготовке хоккеистов, помогая им достигать новых высот...

Не буду вас томить, это упражнение - ПРЫЖКИ. В данном упражнении задействуются те же мышцы, что и в катании на льду: четырехглавая мышца бедра (переднее бедро) и ягодичная мышца. Забудьте про бег, икры и заднее бедро. Оставьте это футболистам. Нам, хоккеистам, нужны прыжки, приседания, велотренажёр. Почему прыжки - главное упражнение? Если меня читают хоккеисты, то у вас, ноги итак уже развиты в некоторой степени. Эти мышцы участвуют в повседневной жизни, а у хоккеистов в любом случае они будут развиты от катания...