Героями нового выпуска подкаста «Гибкий ЗОЖ» стали фигуристы Виктория Синицина и Никита Кацалапов. В беседе с Ксенией Шойгу они рассказали, как изменилась их жизнь после завершения соревновательной карьеры, почему теперь находить время на восстановление стало сложнее и какие привычки из профессионального спорта остались с ними. Синицина и Кацалапов также поделились, как сейчас совмещают лед с другими проектами: Никита пробует себя в тренерстве, а Виктория занимается бизнесом и съемками. Кроме того,...

Вы когда-нибудь задумывались, почему после четверного прыжка фигурист не проваливается в лёд? Или почему конькобежцы на поворотах не врезаются в бортик? Ответ — в температуре. Точнее, в трёх градусах, которые меняют всё. Вот что вы узнаете дальше: Начнём с главного. Для фигурного катания лёд поддерживают на уровне около минус 3,5 °C. Это не случайная цифра — именно такой диапазон (от -3 до -4 °C) называют оптимальным для прыжков и вращений. Сравните с другими видами спорта: Разница между фигурным катанием и конькобежным спортом — всего три градуса...