World Hockey
4 подписчика
Перед тем как начать изучение не забудь подписаться и поставить лайк❤ Щелчок самый мощный по силе бросок в отличие от кистевого требуется больше времени на подготовку и выполнение броска. Чаще других щелчок используют защитники это связано с тем, что при позиционной игре в зоне атаки у них есть время на такой бросок. Нападающие обычно используют щелчок, когда входят в зону атаки на скорости. В технике выполнения щелчка имеет значение каждый технический компонент. Умение правильно держать клюшку здесь также играет роль...
4 года назад
Дамир Хайретдинов
3 подписчика
Всем привет, меня зовут Дамир Хайретдинов и я начинаю вести свой блог здесь на Яндекс.Дзен! В прошлом я профессиональный хоккеист, сейчас занимаюсь тренерской деятельностью и сегодня,через призму собственного...
3 года назад
Школа ice Day
2,7K подписчиков
существуют различные виды тренировок в хоккее, которые помогают спортсменам достичь оптимальной формы и повысить свои спортивные результаты.

Один из основных видов тренировок в хоккее - это силовая тренировка. Силовая тренировка направлена на увеличение мускульной массы и силы игрока, что позволяет ему более эффективно сопротивляться противникам и управлять клюшкой. Этот вид тренировок включает в себя упражнения с гантелями, штангой, резиновыми упругими лентами и другими спортивными приспособлениями.

Еще одним важным аспектом тренировочного процесса в хоккее является кардиотренировка, направленная на улучшение выносливости и резкости игроков. На тренировках хоккеисты занимаются бегом, велотренажерами, аэробикой и другими упражнениями, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы и способствуют быстрому восстановлению после интенсивных нагрузок.

Также важной частью тренировочного процесса в хоккее является скоростная тренировка. Требуется развивать скорость реакции и движений игроков, чтобы они могли быстрее реагировать на ситуации на льду и оперативно принимать решения. Для этого используются различные упражнения на координацию, скорость бега, а также ловкость и маневренность.

Также необходимо уделять внимание технической тренировке, которая направлена на улучшение техники ударов, передач и управления клюшкой. Для этого проводятся различные упражнения на льду, которые позволяют игрокам освоить новые техники и улучшить уже имеющиеся навыки.

Кроме того, важным аспектом тренировочного процесса в хоккее является тактическая тренировка. Она направлена на понимание игровой схемы, взаимодействия с партнерами по команде, а также на улучшение игровой стратегии. Для этого проводятся различные учебные матчи, тренировки с тактическими упражнениями и обсуждение игровых ситуаций.

Таким образом, виды тренировок в хоккее разнообразны и направлены на комплексное развитие спортсменов. Благодаря систематическому проведению разнообразных тренировок, хоккеисты могут значительно улучшить свои спортивные результаты, повысить свою выносливость, скорость и технические навыки, что позволяет им быть успешными на льду.
8 месяцев назад