Сегодня поговорим о наборе мышечной массы – это главная цель большинства новичков, приходящих в тренажерный зал, и цель достойная. Какой мужчина не хочет выглядеть накаченнее, рельефнее и сильнее? Однако достижение этой цели – задача непростая. К тому же нельзя однозначно сказать, сколько времени понадобится тому или иному человеку, чтобы набрать мышечную массу. Поведение животного организма, к которым в том числе относится человек, зависит от множества генетических, психологических и физических факторов...

Конечно же глупо отрицать, что в таком специфическом виде спорта, как бодибилдинг размеры и габариты тела ничего не решают. Решают – и ещё как! Спортсмен, у которого и рост выше, и размах плеч шире, и бицепс больше при примерно одинаковой проработанности мышц и безошибочном позировании всегда будет смотреться выигрышнее, чем спортсмен меньших габаритов. Однако есть и один существенный «подводный камень» в этой истории – чем выше культурист от природы, чем длиннее его руки и ноги, тем, как правило, сложнее ему накачаться в сравнении с «низкорослым собратом»...