Делюсь с вами кусочками первой лекции для тренеров по хоккею - сегодня стартанул 2х месячный курс «Пульт управления мозгом». Я рада, что есть возможность реализовать такой классный проект благодаря ФХРБ. Курс проходит - 95 человек! Со всей страны! Радуюсь и горжусь! Задают вопросы и некоторые ребята уже прислали выполненное дз!! А еще благодарна моим ученицам за помощь в проверке дз. Из курса...

Продолжаем изучать влияние продолжительности периода отдыха в интервальной/повторной тренировке на выносливость. Потихоньку по этой теме накапливается материал и на этом канале уже даже создана отдельная подборка экспериментальных данных: Посмотрим еще один относительно простой эксперимент с применением спринтерской интервальной тренировки (SIT, СИТ). Сравнить эффект применения двух различных интервалов отдыха в спринтерской интервальной тренировке. 14 физически активных мужчин со средним уровнем выносливости (МПК 50,5±1 мл/кг/мин) приняли участие в этом исследовании...