Время прочтения: 4 минуты. Хоккейный сезон в полном разгаре и многие тренеры по ОФП переходят на поддерживающий режим тренировок. Упрощаем: 1️⃣ Алактатная энергетическая система работает в большей степени во время ускорений в начале смены; 2️⃣ Лактатная энергетическая система — при затяжных сменах или ближе к концу обычной смены; 3️⃣ Аэробная энергетическая система позволяет восстанавливаться между сменами/играми. Давайте разберёмся по подробнее про каждую энергетическую систему: Алактатная -...
Игра в хоккей предъявляет высокие требования к физической подготовленности спортсмена. Перед специалистами, которые занимаются оценкой функционального состояния, нередко встает вопрос поиска параметров, связанных (или предсказывающих) физическую работоспособность на льду - как лучше тестировать хоккеиста? На каком именно оборудовании? На какой параметр смотреть? Однозначного ответа пока нет. Сегодняшний материал продемонстрирует интересную связь некоторых параметров тестирования "на стенде" и показателей теста на льду...