1 прочтение · 11 месяцев назад
Все прекрасно знают о важности кора в хоккее. Вот вам несколько эффективных упражнений на стабилизацию пресса которые можно выполнять самостоятельно в зале. Вес конечно подбирается индивидуально. Также прикрепляю ссылку, где вы можете посмотреть правильность выполнения упражнения. https://youtu.be/6W5pY44TZuY?si=Hr75c7nkC_AKVCtA
38 прочтений · 8 месяцев назад
Физические упражнения для хоккеистов: ключевые аспекты и эффективные тренировки
Введение Хоккей – это вид спорта, требующий от игроков не только высокой скорости, но и отличной физической подготовки. Физические нагрузки хоккеистов достаточно высоки, а значит, им необходимо поддерживать свою физическую форму на высоком уровне. В данной статье мы рассмотрим основные аспекты и примеры физических упражнений для хоккеистов, которые помогут им стать более выносливыми и успешными на льду. Ключевые аспекты физической подготовки хоккеистов   1. Сила Сила – это одно из основных качеств, необходимых хоккеисту для успешного выполнения своих задач на льду...