Как правильно заниматься бегом и не навредить своему здоровью? Какие есть нюансы в этом простом, но эффективном упражнении? Наиболее простой и дешёвый способ поддерживать своё тело в хорошей физической форме - это заниматься бегом. Простой - потому что не требует особых умений, дешёвый - потому что не связан со специальным оборудованием и экипировкой. Всё, что нужно для пробежки – это лёгкая удобная одежда, обувь и сила воли (чтобы всё вышеуказанное на себя систематически надевать и использовать по назначению)...

Вадим Янгиров озвучивает смелые идеи о реформах в королеве спорта. В последние годы в России настоящий бум любительского бега. На фоне краха профессиональной легкой атлетики новое дыхание обрели марафоны. Тысячи людей после работы готовят себя к длинным дистанциям и едут в другие города, чтобы поучаствовать на соревнованиях. Одним из самых массовых марафонов считается Казанский. Его реанимировал вице-президент федерации легкой атлетики Республики Татарстан Вадим Янгиров. Вместе со своей командой...