Билл Клинтон, Майкл Джексон и Стивен Хокинг: кто еще посещал "остров греха" миллиардера-сутенёра Нью-Йоркский инвестбанкир Джеффри Эпштейн десятилетиями дружил со сливками общества по обе стороны Атлантики, в шикарных поместьях на островах устраивал вечеринки. В качестве "живого мяса" туда поставлялись проститутки, часто — не по доброй воле, и порой — несовершеннолетние. Сутенёр-миллиардер загадочным образом ушёл из жизни в тюрьме ещё в 2019 году. Но 3 января суд опубликовал архив электронной переписки ближайших помощников Эпштейна. Сайт, где обнародовали рассекреченные материалы, немедленно рухнул — столько было желающих узнать имена участников секс-вечеринок. Среди таковых (внезапно) оказался известный британский физик Стивен Хокинг (умерший в 2018-м), а также младший брат нынешнего короля Британии Карла III принц Эндрю, президент США в 1990-е годы Билл Клинтон, певец Майкл Джексон и вероятный кандидат на выборы-2024 в США Дональд Трамп. ✏️ Подписаться на @truekpru

"Рацион самого сильного человека в мире!" Нереальный рацион Хафтора Бьёрнссона Хафтор Бьёрнссон прославился на весь мир благодаря своей роли в сериале "Игра Престолов". Так же прославился ещё и тем, что поднял штангу весом всего лишь то 501 килограмм. Стронгмен действительно обладает исполинскими размерами. Его рост составляет 206 сантиметров, вес 146-150 килограмм. Хафтор участвовал во многих соревнованиях, в таких как: "Арнольд стронгмен классик", "Самый сильный человек в мире", "Самый сильный человек в Исландии" и "Самый сильный человек в Европе". Во всех соревнованиях через боль, кровь и пот он одержал твердую победу. Победить на этих соревнованиях поспособствовала его специальная диета, которая подойдёт далеко не каждому ведь рацион Хафтора Бьёрнссона рассчитан на аж 8000 килокалорий. Многие не осилят и 4000 ккал, что уж там говорить про 8000 ккал, так что не пытайтесь пробовать этот рацион на себе, особенно если ваш вес составляет 60-70 килограмм. А теперь перейдём к рациону: 1-ый приём (в 7:00) - ВСАА, горсть миндаля 2-ой приём (7:30) 8 яиц, 200 грамм овса, авокадо и свежие ягоды 3-ий приём (9:00) Батат 400гр, говядина 400гр, шпинат и зелень, ВСАА (через час) 4-ый приём (12:00) 400гр картофеля, курица (400гр) и фрукты 5-ый приём (14:00) Батат 150гр, 2 банана, рис 150 грамм, горсть орехов, арахисовое масло и глютамин 6-ой приём (17:00) Сывороточный протеин 60гр белка и 2 банана 7-ой приём пищи 500гр говядины, картофель с зеленью 8-ой приём пищи 500 гр лосося и батат 500 грамм Перед сном: 6 яиц, казеиновый белок, горсть орехов и авокадо Рацион Хафтора Бьернсона состоит из основных групп питательных веществ: белков, жиров и углеводов. Также в его рационе должны присутствовать витамины и минералы. Пищеварительная система у этого крепыша не мощная. Как вам данный рацион? За консультацией и составлением индивидуальных программ тренировок и питания, обращайтесь: https://t.me/Maksim_ProFit Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо! Good luck!