Все знакомы с методикой постановки целей SMART, но вот про HARD слышали не многие. HARD - это более высокий уровень планирования, не просто, как, например, при смартировании «увеличение дохода на Х к определенной дате», а изменение себя, как личности, внутреннего роста и развития. В SMART цель — это мишень, в которую нужно попасть. В HARD же цель — это скорее намерение, путеводная звезда, следуя за которой ты меняешься сам и меняешь свою жизнь ❤️ SMART хорошо подойдет для целей, которые связаны с внешними атрибутами: количество денег, квартира, сброшенные кг, машина и пр...

Она основана на техниках мотивации. Расшифруем: На этапе «Желание» происходит формулировка цели и рассматриваются аспекты, которые могут повлиять на достижение цели. Этап «Результат» предполагает использование различных техник визуализации, чтобы лучше представить себе конечный результат. Этап «Препятствие» заключается в определении препятствий, стоящих на пути. Этот этап требует больших усилий, поскольку некоторые препятствия не так-то просто выявить...