Вы готовы к настоящему перевороту в фитнес-индустрии? 🤸🏼‍♀️ 🔟 марафонов и целых 1,5 года усердной работы над форматом, контентом и качеством нашего взаимодействия с участниками внутри марафонов! За это время мы собрали более 26...

Гантельная гимнастика для начинающих и не только. Многих начинающих, которые решили заняться развитием своих мышц интересует, как утяжеление, то есть гантели, гири или штанга подействует на их организм с точки зрения здоровья. На эту точку зрения можно ответить, что правильно применяемые физические упражнения оказывают полезное воздействие на организм занимающегося, на все его органы и системы, постепенно улучшая и повышая его работоспособность. Главное при работе с тяжестями это систематичность, а не работа от случая к случаю...