Гири все больше и больше набираю популярность в фитнес-кругах и этому есть причины. Вся база гиревого фитнеса состоит из шести основополагающих упражнений, иногда их называют «Великая шестерка». При правильном использовании, гири чрезвычайно эффективный инструмент для построения тела и проведения аэробных тренировок. С помощью гирь вы можете построить сильное тело и поддерживать тонус, и совершенно не обязательно изолировать группы мышц в упражнениях со штангой и на тренажерах. Как и в любом виде спорта, в работе с гирями важна техника, которая позволит максимизировать эффект от занятий...

Мышцы шеи больше всех зон нашего тела подвержены онемению и болевым ощущениям. Поэтому у каждого из нас на повестке дня обязательно должна стоять гимнастика для шеи. Редакция Beauty HUB рекомендует попробовать упражнения от доктора Шишонина...