Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Давайте сегодня сделаем с вами топовых 5 упражнений для растяжки всего тела. Захватим как продольный, так и поперечный. Поехали: выпад с согнутой сзади ногой. на выдохе притягиваем пятку к тазу. на вдохе возвращаемся в исходное положение. (растягиваем переднюю поверхность бедра) лягушка. здесь все просто. для разнообразия добавляем повороты корпуса...

Делегация провинции Аньхой Китайской Народной Республики во главе с директором департамента образования Цянь Гуйлуном прибыла в Нижний Новгород для обсуждения перспектив расширения сотрудничества в сфере образования. В рамках визита состоялась встреча министра международных и межрегиональных связей Нижегородской области Ольги Гусевой и заместителя министра образования и науки Нижегородской области Любови Широковой с китайской делегацией. Как отметила Ольга Гусева, провинция Аньхой является одним...