Метание спортивного снаряда весом 700 г — одно из самых зрелищных и технически сложных испытаний комплекса «Готов к труду и обороне». В народе этот норматив чаще называют «метание гранаты», и он действительно требует не просто силы, а филигранной координации, чувства ритма и правильной техники. В отличие от прыжков или бега, где результат во многом зависит от физической подготовки, здесь техника играет едва ли не решающую роль. Разберем все секреты подготовки к этому нормативу, чтобы вы подошли к тестированию во всеоружии...

Седьмого октября Народный фронт дал старт федеральному проекту «На высоте!» – масштабной инициативе по подготовке пилотов беспилотных авиационных систем. Это звучит казённо, так что сразу и оживим: по сути речь идёт о возрождении советского комплекса ГТО. Только в новом, современном прочтении. Напомню, что комплекс «Готов к труду и обороне» был учреждён 11 марта 1931 года и включал 21 норматив. И помимо общеполезной атлетики, в него входили такие дисциплины, как метание гранаты, подъём патронного ящика (sic), бег в противогазе и управление трактором...