Бег на 5000 метров — одна из самых требовательных и в то же время самых уважаемых дистанций в комплексе ГТО. Это не просто проверка физической формы, а настоящее испытание на выносливость, тактическое мышление и психологическую устойчивость. В этой статье мы разберем, какие нормативы установлены для разных возрастных групп, как правильно подготовиться к сдаче и какую тактику выбрать, чтобы показать свой лучший результат. В комплексе ГТО дистанция 5 километров представлена в двух форматах. Бег на...