В 2024 году фитнес-центры предлагают более 200 направлений и программ тренировок. Они различаются по уровню подготовки, темпу, философии и даже музыке во время занятий. Но до сих пор есть те, кто предпочтет слоняться без толку по тренажерному залу, чем сходить на групповую тренировку. Это связано со стереотипами и мифами, которые мы сегодня постараемся разрушить. Читайте статью, если хотите владеть актуальной информацией о фитнесе. Миф №1. Буду ходить каждый день на 2-3 занятия подряд и похудею на...

Групповые занятия в фитнес центрах, стали пользоваться большим спросом, среди клиентов. Давайте рассмотрим, в чём их преимущество и что они из себя, представляют. Преимущества: 1.Мотивация и соответствующая атмосфера. Правильная мотивация, является залогом, успешных тренировок. Ничто так не мотивирует, как партнёры по тренировкам. Глядя на них, человек входит азарт, а это помогает добиться, желаемого результата. 2. Отличное начало, для начинающих. Тот кто только начал проявлять интерес к спорту, сможет легче определиться, что ему нужно...

Тренажерный зал и групповые программы — основа любого фитнес клуба. Я как раз и работаю инструктором групповых программ, или же просто групповиком. Видов групповых тренировок огромное множество, поэтому они так популярны среди посетителей клубов. Особенно среди девушек — их абсолютное большинство, около 95%. Изредка к нам забегают мужчины и это реально чудо, когда они потом возвращаются. Департамент групповых занятий устроен так: вы приходите в зал групповых программ, выбираете себе место, берете оборудование и просто повторяете за тренером...