6 подписчиков
Первое что необходимо футбольной команде для проведения матчей это физическая готовность. В каждой тренировке должна присутствовать планомерная разминка, кроссовые пробежки и растяжка. Упражнения сосредоточенные на разогрев мышц, сухожилий и дыхательных путей. 1. Разогрев. - Старт тренировки начинается с пробежки, 8 - 12 минут в оптимальном темпе достаточно для того, чтобы перейти к следующему упражнению. Оптимальный темп для каждого организма свой. Обычно это тот темп в котором Вы не ощущаете одышки...
6 подписчиков
В первой и второй частях мы рассказали, что важно делать индивидуально каждому игроку команды. Сейчас мы поговорим о командных взаимодействиях. Спорить о том, что футбол игра коллективная бессмысленно, и основная тренировка должна строиться на командной отработке и взаимодействии игроков. Индивидуальные действия - это самостоятельные действия игрока, направленные на решение командной тактической задачи без непосредственной помощи партнера. Групповые действия - это взаимодействия двух или трех игроков в рамках выполнения командной задачи...
Изотов А.А., Дауров А.М.
Аннотация:В статье рассматриваются основные направления развития быстроты движений на уроках физической культуры с использованием элементов мини-футбола для развития быстроты движений у детей 9–10-летнего возраста. Ключевые слова: быстрота, быстрота движений, мини-футбол (футзал), младший школьный возраст, урок физической культуры. THE DEVELOPMENT OF SPEED IN BOYS 9-10 YEARS OLD IN PHYSICAL EDUCATION LESSONS WITH ELEMENTS OF MINI-FOOTBALL Abstract: The article discusses the main directions of the development of speed of movement in physical education lessons using elements of mini-football for the development of speed of movement in children 9-10 years of age...