Часто у мужчин возникают сомнения, смогут ли они достичь своих целей на групповых тренировках. Многие считают, что такие занятия только для женщин, и что нагрузка будет слишком лёгкой для них. Помните! Вы всегда можете упростить или усложнить упражнение, исходя из вашей подготовки. Для этого вы, например, можете взять спортивные атрибуты бОльшего веса. "На меня будут косо смотреть во время групповой тренировки" — думают про себя многие мужчины. И нередко именно это становится причиной того, что парни выбирают только тренажёрный зал для своих тренировок...

Программа групповых тренировок отличается от индивидуальных. На фото половина моей группыУ всех девочек свои разные цели,с которыми они пришли ко мне, над которыми мы успешно вместе работаем.1. Программа каждое занятие разная, мы чередуем интенсивные и силовые тренировки. Главная задача-удивить мышцы,поэтому мы не прогоняем один и тот же комплекс в течении долгого времени. Мне важно мнение группы,спрашиваю,что больше нравится и учитываю это при составлении комплекса занятий.2. Красивая и здоровая фигура это не только спортивная нагрузка,но и правильное питание...