Смотря на название групповых программ на сайте спортивного клуба, трудно представить, что именно вас ждёт и что нужно с собой взять. Итак, давайте разберём самые популярные (разных заведениях тренировки имеют практически одинаковые названия). Все их, ориентировочно, можно разделить на направления: Здесь рассмотрим несколько конкретных тренировок: 1) Аэробика - набор движений под динамичную музыку, далее эти движения соединяются в связки и к концу занятия вы получаете что-то похожее на спортивный танец...

В нашем фитнес-клубе представлено более 25 различных видов групповых тренировок, каждая из которых имеет свои особенности и преимущества. Как выбрать тренировку по душе из такого разнообразия? Посетить каждую! А если серьёзно, то среди всех групповых программ есть несколько, которые являются особенно популярными среди наших посетителей. Давайте рассмотрим подробнее четыре самых востребованных тренировки: здоровая спина, full body, зумба и пилатес. Возможно, какая-то из них понравится и вам. Тренировка направлена на укрепление мышц спины и коррекцию осанки...