В нашем фитнес-клубе представлено более 25 различных видов групповых тренировок, каждая из которых имеет свои особенности и преимущества. Как выбрать тренировку по душе из такого разнообразия? Посетить каждую! А если серьёзно, то среди всех групповых программ есть несколько, которые являются особенно популярными среди наших посетителей. Давайте рассмотрим подробнее четыре самых востребованных тренировки: здоровая спина, full body, зумба и пилатес. Возможно, какая-то из них понравится и вам. Тренировка направлена на укрепление мышц спины и коррекцию осанки...

В 2024 году фитнес-центры предлагают более 200 направлений и программ тренировок. Они различаются по уровню подготовки, темпу, философии и даже музыке во время занятий. Но до сих пор есть те, кто предпочтет слоняться без толку по тренажерному залу, чем сходить на групповую тренировку. Это связано со стереотипами и мифами, которые мы сегодня постараемся разрушить. Читайте статью, если хотите владеть актуальной информацией о фитнесе. Миф №1. Буду ходить каждый день на 2-3 занятия подряд и похудею на...