Крупнейшие международные соревнования по художественной гимнастике включают в себя не только личное первенство, но и групповые упражнения. Тем не менее, сегодня складывается так, что гимнасток, завоевывающих...

Структурированные танцевальные программы так же полезны, а иногда и превосходят традиционные физические нагрузки для улучшения психологического и когнитивного здоровья. В этом систематическом обзоре и метаанализе, в котором рассматривался широкий возрастной диапазон участников от 7 до 85 лет, сравнивались эффекты различных танцевальных жанров с другими упражнениями, такими как ходьба и силовые тренировки. Результаты указывают на улучшение эмоционального благополучия, уменьшение симптомов депрессии,...