Часто у мужчин возникают сомнения, смогут ли они достичь своих целей на групповых тренировках. Многие считают, что такие занятия только для женщин, и что нагрузка будет слишком лёгкой для них.
Помните! Вы всегда можете упростить или усложнить упражнение, исходя из вашей подготовки. Для этого вы, например, можете взять спортивные атрибуты бОльшего веса.
"На меня будут косо смотреть во время групповой тренировки" — думают про себя многие мужчины. И нередко именно это становится причиной того, что парни выбирают только тренажёрный зал для своих тренировок...
Групповые занятия в фитнес-клубах часто считают женскими. Но извлечь ощутимую пользу из них могут и мужчины. Легко или скучно не будет! Мнение, что групповые фитнес-тренировки предназначены для женщин и мужчинам там делать нечего, устарело лет 15 назад. На заре фитнеса расписание в клубах действительно было заполнено шейпингом и степ-аэробикой, которые даже по подбору упражнений были направлены исключительно на женские проблемные зоны. Сегодня ассортимент групповых программ включает в себя изрядный набор силовых и функциональных классов...