Современные психологи и специалисты по психическому здоровью всё активнее внедряют бокс — особенно не контактные его формы — в программы терапии и профилактики. Почему? Исследования подтверждают: эта практика оказывает серьёзное воздействие на мозг, эмоции и тело. 1. Бокс как мощный антистресс и антидепрессант 🔹 Рецензия 2022 года показала: занятия не контактным боксом (включая HIIT и shadowboxing) снижают тревожность и депрессию, дают эмоциональный разряд, улучшают настроение, самооценку и концентрацию...

Каким рекомендациям должны следовать взрослые люди, желающие начать тренироваться на боксе? Как выбрать для себя подходящую секцию бокса для взрослых людей в Москве? Спорт в нашей стране становится все популярнее. Взрослые люди разного социального статуса и материального положения выбирают для себя секции по вкусу и возможностям, посвящают часть своего свободного времени тренировкам. Если вас интересует бокс, то выбрать секцию в Москве будет несложно, на ваш выбор будут представлены многочисленные организации...