Обычный олимпийский гриф закрывает огромное количество тренировочных задач. Но в профессиональном зале со временем появляются упражнения, где специальная конструкция позволяет изменить механику движения, распределение нагрузки или сделать тренировку удобнее. Разберём три варианта, которые чаще всего вызывают вопросы у заказчиков. Для чего используется трэп-гриф Трэп-гриф имеет характерную форму, при которой спортсмен располагается внутри конструкции. Такое положение меняет механику тяги и позволяет держать вес ближе к центру тела...

Ключевых видов два: Олимпийский гриф‚ созданный для тяжелой атлетики и кроссфита‚ и более жесткий пауэрлифтерский прямой гриф для пауэрлифтинга и бодибилдинга. Каждый прямой гриф имеет свои характеристики для силового тренинга. Стандартный вес — 20 кг‚ длина — 220 см. Диаметр рукояти: 28 мм для тяжелой атлетики (улучшает хват)‚ 29 мм для пауэрлифтинга (повышает жесткость). Посадочный диаметр стаканов под диски (блины) равен 50 мм. Основа грифа — сталь. Её прочность и максимальная нагрузка — ключевые показатели безопасности...