208 читали · 7 месяцев назад
Гриф для штанги: какие бывают виды и как подобрать под свои цели
Ключевых видов два: Олимпийский гриф‚ созданный для тяжелой атлетики и кроссфита‚ и более жесткий пауэрлифтерский прямой гриф для пауэрлифтинга и бодибилдинга. Каждый прямой гриф имеет свои характеристики для силового тренинга. Стандартный вес — 20 кг‚ длина — 220 см. Диаметр рукояти: 28 мм для тяжелой атлетики (улучшает хват)‚ 29 мм для пауэрлифтинга (повышает жесткость). Посадочный диаметр стаканов под диски (блины) равен 50 мм. Основа грифа — сталь. Её прочность и максимальная нагрузка — ключевые показатели безопасности...
313 читали · 8 месяцев назад
Гриф для штанги: олимпийский, прямой, EZ-образный — виды и назначение
Гриф для штанги — это базовый спортивный инвентарь. Классификация включает прямой гриф, изогнутый (EZ-образный и W-образный) и специальный трэп-гриф для разных упражнений. Олимпийский гриф — это стандарт для зала, где занимаются пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой и кроссфитом. Его параметры строго регламентированы: диаметр втулок, на которые надевают диски, — ровно 50 мм. Стандартный вес грифа — 20 кг (мужской), а длина, 2.2 м. Он создан из упругой стали, имеет защитное покрытие и рассчитан на высокую максимальную нагрузку...