Обычный олимпийский гриф закрывает огромное количество тренировочных задач. Но в профессиональном зале со временем появляются упражнения, где специальная конструкция позволяет изменить механику движения, распределение нагрузки или сделать тренировку удобнее. Разберём три варианта, которые чаще всего вызывают вопросы у заказчиков. Для чего используется трэп-гриф Трэп-гриф имеет характерную форму, при которой спортсмен располагается внутри конструкции. Такое положение меняет механику тяги и позволяет держать вес ближе к центру тела...

Не часто используют технику шеста в тренировках вин чун, потому что его не редко просто плюсуют к системе, как что-то абсолютно отдельное от рукопашной подготовки. Действительно, упражняясь с длинным шестом Лук Дим Кван, с ученика сходит семь потов. Это очень тяжелые упражнения. Разумеется, если правильно подходить к тренировке. А зачем мне в жизни этот навык, непонятно. Где я такую оглоблю найду в городе, для самозащиты. Однако, тренировка с шестом формирует правильный функциональный, мышечный каркас для как раз таки вашей рукопашной составляющей...